“もっと素敵な私になる” ための大人の女磨き＆立ち居振る舞い＆マナースクール　京都・四条烏丸マナー教室

美芯(bijin)メイキングレッスン（姿勢改善ストレッチ＆美芯ウォーキング）

コース説明　

　＜少人数制　グループレッスン＞

　美しい芯(bijin)を持つ、あなた誕生!!

　業界初！の姿勢改善ストレッチと美芯ウォーキング
　で、美芯すぎる私になっていくレッスンです。
　
　〜姿勢改善アドバイザーＤＡＲＩＥ考案!!〜

　【Lesson１】
　　業界初！超気持ちいい☆美芯テンションポールストレ
　ッチで、お悩みの姿勢改善アプローチとインナーマッス
　ル引き締めエクササイズを行います。

　【Lesson２】
　　さらに☆美芯ペンシルエットウォーキングメソッドで
　どなたでも、脚長効果バツグン！の美しい歩き方を身に
　つけていただきます。

　あなたは、どんな１００年を生きますか？
　今の努力が、“100歳まで凛と美しく” を実現します！

　ジム通いは、気持ちも体力も続かない…という方にも
　おすすめです！

　コツコツと、好きな時に何度でも通ってくださいね！


　

＜＜受付中のレッスン日程＞＞ 定員３名
日程、空き状況のご確認はこちらから↓






※随時、追加＆変更いたします。


★個人レッスンやご友人とのグループレッスンを
ご希望の方はこちら↓

受講したい日時をいくつかご記入ください。


レッスン内容


【Lesson１，２】とも、
着替えも、道具も、パンプスも必要なし！
いつもの外出着のままレッスンできます！

【Lesson１】
〜美芯テンションポールストレッチ〜

　◆業界初！テンションポール（つっぱり棒）で
　　姿勢改善ストレッチ♪
　　ＢＧＭに合わせて皆で楽しくストレッチ♪

　◆スマホ首、背骨＆骨盤のゆがみや、猫背＆反り腰
　　など、姿勢のお悩みに応じて、効果的にポールを
　　使い改善を目指します。

　◆気になる下腹、二の腕、背中、ウエスト、ヒップ
　　太ももなどにも、インナーマッスルへ効果的に
　　ポールを使って引き締めエクササイズを行います。

【Lesson２】
〜美芯ペンシルエットウォーキング〜

　◆ペンシルのような“芯”のあるシルエットを目指す
　　脚長効果バツグン！のメソッドで、
　　ウォーキングの練習をいたします♪

　◆ 目指すのは、“モデルさんの普段歩き”!!
　　一般人も＾＾さりげなく美しい背筋シャン！
　　の歩き方ができるよう練習♪

　◆いつものウォーキングより代謝が数段ＵＰ！しかも、長時間でも疲れない歩き方を手に入れます。
　　通勤や街歩きでも、“美芯シルエット歩きが基本の毎日” を目指していきます。




コース詳細

　◆レッスン回数と所要時間
　　各１回（１回所要９０分）

　　★１回(90分)…実技レッスン６０分＋ティータイム
　　 　ティータイムには、皆さんの魅力アップのための
　　　“気づきのアドバイス” もさせていただきます。

　◆定員　毎回３名

　◆受講料　
　　単発受講の方　１回　　4,400円（税込）
　　継続受講の方　5回分　19,250円（税込）

　　★個人レッスン希望の方は、
　　　　　　　　　１回　　 9,350円　(税込）
　　　　　　　　　５回分　44,000円（税込）
　◆服装
　　問いません。着替えもパンプスも不要。

　◆開催日時　
　　★グループレッスン主体のため、開催スケジュールを
　　ご確認の上、予約フォームからお申し込みください。

　　★ご友人など数名でレッスンをご希望の場合は、
　　　希望日をリクエストしていただければ、開講
　　　いたします。

　　★個人レッスン希望は、ご希望日時をご連絡ください。

　
　◆申込み方法
　　お問い合わせ＆ご予約は、ご予約フォームのほか
　　お電話またはメールでも受け付けています。
　


＜＜受付中のレッスン日程＞＞ 定員３名
日程、空き状況のご確認はこちらから↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　








★個人レッスンやご友人とのグループレッスンを
ご希望の方はこちら↓

受講したい日時をいくつかご記入ください。



　＜ＴＥＬ＞０７５−７０８−８５５３　
　　（10時〜19時電話受付・不定休）



　※同業者およびそれに準ずる方の一般受講はご遠慮いただいております。
　　準ずる方とは、他校のマナー講師養成卒業生や勉強中の方、これから勉強しようと思っている方、
　　もしくは何らかの講師業・インストラクターをなさっている方、“自分磨き”関連の職業の方などを指します。
　　（副業も含みます。）
　　上記に当てはまる方は、基本的に、『講師養成コース』として受け付けます。ビジネス・起業のための知識・
　　技術習得目的の方、ご不明な方は、事前にご相談くださいませ。

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





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